Frase do mês

As pessoas deixam de consumir alguns alimentos tóxicos para terem saúde,  entopem-se de medicamentos para prolongar o seu bem-estar mas esquecem-se de inserir alimentos saudáveis na sua dieta.

Escolhi fazer desta a frase do mês porque esta é a realidade que cada vez mais me rodeia.

Atenção que não me estou a referir a doenças cuja mudança de hábitos alimentares não é suficiente. Obviamente que existem casos que é necessário complementar com medicação, em que uma dieta saudável e exercício físico não são suficientes. 

Mas existem outros casos em que se as pessoas reduzissem o consumo de alimentos tóxicos ou se os substituíssem, algumas vezes, por outros saudáveis talvez pudessem evitar medicação.

Eu, por exemplo, sempre tive muita dificuldade em fazer  () e para evitar tomar medicação para esse efeito, opto por comer cereais com fibra, iogurtes que ajudam nisso.

Outro exemplo, eu sei que tenho tendência a colesterol alto porque de cada vez que abuso na manteiga, sinto-me mal (e já fui ao médico) então não como manteiga ao longo dia, posso comer uma vez por dia ou às vezes só ao fim de semana, às vezes nem isso. 

Tento equilibrar.

Quando me surgiu esta frase baseei-me em alguns exemplos próximos de mim em que vão aos dois extremos. 

Um dos exemplos é que as pessoas tiraram quase todos os alimentos tóxicos da sua dieta sem fazer qualquer substituição, ou seja, medicam-se mas têm sempre a mesma alimentação, pouco nutritiva.

Outro exemplo é que as pessoas comem de tudo à mesma, tudo menos alimentos saudáveis e apenas se medicam.

Em ambos os casos, eu considero uma pobreza de espírito.

Enfim.

Por acaso, sou uma pessoa de 8 ou 80 mas não sou 0 medicina. Acho que a medicina existe para nos ajudar e ainda bem. Mas também não sou 100 medicamentos.

Tão pouco sou de extremos relativamente à alimentação.

Acho que em primeiro lugar, devemos esclarecer-nos junto de profissionais, avaliarmos a situação e ter um equilibrio de forma a que respeitemos o nosso organismo, o nosso corpo e também que nos sintamos bem e felizes.

Equilibrio é do que se trata.